Personal training is hét instrument waarmee je succesvol en gestructureerd gezonder gaat leven. Je boekt concrete en meetbare resultaten. En minstens zo belangrijk: je leert waarderen hoeveel beter je je voelt en hoe je een gezonde levensstijl zelfstandig onderhoudt. Gezond leven is makkelijk en leuk!

 

Personal training: het halve werk

De mens is gemaakt om te bewegen. Bewegen is lekker én erg effectief tegen allerlei ziektes. Maar het is cruciaal dat je beweegt met de juiste intensiteit, duur en frequentie. In overleg met jou bepaalt ALPHAtrainer je persoonlijke programma. Dat gebeurt in een goed gesprek, op basis van metingen en met oog voor persoonlijke omstandigheden als conditie, gewicht, ambitieniveau en je werk- en gezinssituatie.