ALPHAtrainer heeft een verantwoorde manier van trainen en daardoor behaal je een optimaal resultaat.

Omdat je een doel wil bereiken, moeten we eerst weten waar je nu staat. Dit doen we door middel van

een gesprek en wat kleine testjes. Aan de hand van je persoonlijke omstandigheden en doelstellingen stellen we

samen een trainingsprogramma op.

 

 

Werkwijze:

• samen het intake en de medische informatieformulieren invullen

• opstellen van beweegplan

Na deze eerste kennismaking ga je samen met de personal trainer aan de slag met het door ons opgestelde schema.

In dit schema staan ook de trainingslocaties. Dit kan een sportschool zijn, maar we zullen vooral outdoor gaan trainen. 

Ook zullen we gebruikmaken van full bodyweighttrainingen.

 

De trainingen zullen plaatsvinden in Den Haag en omstreken.